Mewing ring - dành cho bạn nếu sợ mewing sai cách
VÌ ĐÂU MEWING RING XUẤT HIỆN?
Chủ đề mewing nhiều năm gần đây đã không quá xa lạ với chúng ta, nếu tìm kiếm từ khóa mewing thì sẽ có hàng loạt các bài như: Hướng dẫn mewing đúng cách, Mewing và lợi ích đạt được...Hoặc gây chú ý hơn như: ''Đừng mewing nếu như chưa biết tới những điều này'' hay ''Hậu quả khi mewing sai cách''...
Vậy trong những tiêu đề trên cái nào khiến bạn ''sợ''? Vâng tới đây chắc hẳn các bạn đã biết Mewing ring được tạo ra để làm gì, nó là 1 túi gồm 3 chiếc vòng bằng silicon đàn hồi với lỗ nhỏ ở giữa, giúp việc mewing chuẩn hơn, hiệu quả hơn.
VÀ VÌ ĐÂU ''MEWINGER'' CẦN MEWING RING
Bởi ngoài những nỗi sợ kể trên thì lợi ích mewing đem lại cũng như Jawliner đó là cải thiện khuôn mặt, săn chắc, thanh tú với đường jawline phân tách hàm và cổ để nét nào ra nét ấy chứ không bị ''mất biên giới'' bởi nọng cằm, nọng hàm...
Vâng vậy thì đầu tiên chúng ta cần biết cách tập Mewing ring trước!. Rất đơn giản chỉ cần đặt lên lưng lưỡi, hay giữa lưỡi sau đó ngậm miệng lại và thực hiện hành động nuốt và nuốt một cách giả vờ (đừng nuốt luôn cái ring nhé). Tới đây các bạn sẽ thắc mắc sao đơn giản thế mà người viết lại giới thiệu là mewinger phải cần tới nó? Vậy để những điều tiếp theo giải thích cho các bạn nhé!
Điều đặc biệt thứ nhất là Mewing ring sẽ thổi bay nỗi sợ ''Hậu quả khi mewing sai cách'' bởi nó được thiết kế để bắt người tập vào nề nếp với vị trí lưỡi đúng. Điều thứ hai là hành động đẩy lưỡi lên đỉnh hàm trên hay còn gọi là hard mewing cũng là nguyên nhân gây ''Hậu quả khi mewing sai cách'' Bởi rất khó để kiểm soát vị trí đẩy đúng, dùng lực đúng... Với Mewing ring được thiết kế để bắt lưỡi phải ở vị trí đúng và khi chúng ta tập bằng cách nuốt giả vờ nó cũng tạo ra lực hút chân không khiến lưỡi di chuyển theo với ''vị trí đúng'' và ''lực đúng''.
CÁCH SỬ DỤNG CHI TIẾT MEWING RING
Bước 1 - Bắt đầu
Đảm bảo đặt mặt có dòng chữ "JAWLINER Mewing ring" úp xuống lưỡi sau đó ấn lưỡi của bạn vào vòm miệng trên và cảm nhận Mewing ring đang ở giữa lưỡi và vòm miệng. Mewing ring phải vừa khít với vòm miệng trên với áp lực của lưỡi sẽ uốn nó thành một trạng thái hơi cong.
Bước 2 – Mewing suction (hút, nuốt)
Bây giờ chiếc nhẫn đã ở giữa lưỡi và vòm miệng trên, hãy thử nuốt một lần ở tư thế này. Một lực chân không sẽ hình thành giữa Mewing ring và vòm miệng trên. Giữ yên lưỡi tại vị trí này trong ít nhất 5 phút. Nếu lực chân không yếu đi, hãy nuốt lại. Hỗ trợ sức mạnh của lực chân không bằng cách chủ động ấn lưỡi vào vòm miệng trên.
Kiểm tra xem bạn có tác dụng đủ lực lên vòm miệng trên hay không bằng cách mở nhẹ hàm dưới. Lưỡi vẫn dính vào vòm miệng phía trên nhờ lực chân không do Vòng Mewig tạo ra. Lưu ý nếu chúng ta không chủ động hạ lưỡi xuống thì lưỡi vẫn ở yên vị trí được tạo ra bởi sự hút nuốt trên. Và xin chúc mừng, bạn đã tập được tư thế lưỡi Mewing nguyên bản!
Bài tập chính 1- Tập nhẹ – Nuốt và Giữ
Khi đã quen với cách hoạt động của Mewing ring, chúng ta tập bài chính như sau:
Hút nuốt một lần để hình thành lực chân không và giữ vị trí này trong 5 phút. Đảm bảo rằng vòng mewing luôn ở vị trí lõm ở vòm miệng trên trong trạng thái hơi cong.
Đừng cố nuốt lại trong 5 phút này mà chỉ hỗ trợ bài tập bằng lực của lưỡi (giữ yên lưỡi). Để tăng cường bài tập, bạn có thể kéo dài thời gian thêm 5 phút hoặc bạn có thể chuyển sang độ khó cao hơn tiếp theo của vòng Mewing và lặp lại bài tập.
Bài tập chính 2 - Tập mạnh – Bài tập áp lực lưỡi
Đặt Vòng Mewing vào phía sau lưỡi của bạn, sau đó ấn nó vào vòm miệng trên và uốn cong nó hết mức có thể. Sau đó thả ra và lặp lại bài tập thêm 30 lần nữa. Đây là bài tập lý tưởng để tăng cường cơ lưỡi của bạn.
Khi bạn cảm thấy việc uốn cong một cách dễ dàng và chuẩn xác, hãy chuyển sang cấp độ khó tiếp theo của Mewing Ring và lặp lại bài tập.
CHÚC BẠN HẾT SỢ ''HẬU QUẢ CỦA VIỆC MEWING SAI CÁCH'' NHÉ!