Vâng, kể cả khi cái mũi lõ của mấy anh tây là chuyện bình thường kiểu: "Xời! Ai mà chẳng có!" thì lúc này họ lại quan tâm tới jawline - đường viền hàm các bạn ạ! Hai anh trên kiểu tóc thì sêm sêm, mũi cao mày rậm nhưng anh bên phải nhìn manly hơn rất nhiều. Tất cả là vì đường jawline sắc lẹm ấy!

Jaw là hàm + line là đường = Đường viền hàm, nó chính là ''đường màu tối do khuất ánh sáng'' được tạo ra bởi quai hàm không mỡ thừa.

Những chàng trai sở hữu khuôn mặt góc cạnh, nam tính sẽ có lợi thế hơn rất nhiều trong việc chiếm lấy sự chú ý của các cô gái, đặc biệt là khi jawline càng bén thì góc nghiêng càng thần thánh. Jawline không chỉ là đường viền hàm, nó còn thể hiện cho sự năng động và sức mạnh của một chàng trai.

Quai hàm càng rộng, cơ hàm càng khoẻ thì đường jawline càng sắc nét và có xu hướng dáng chữ L. Bạn muốn V-line hay L-line? Dù thích gì thì cũng cần xử lí chỗ mỡ nọng tại hai má, cằm và cổ đã. Jawliner.vn xin giới thiệu 5 bài tập cơ hàm, cổ, mặt để giúp bạn có jawline đẹp ngay sau đây.

____________________________________________

CÁCH TẬP CƠ HÀM HIỆU QUẢ

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể thì khuôn mặt cũng có cơ, khi tập trung vào các vùng cơ này kết hợp chế độ ăn hợp lý thì hiệu quả sẽ tăng cao dù không cần tới phòng tập.

Bài tập hôn gió

Ngẩng mặt lên với lưng và cổ thẳng, thực hiện động tác hôn với môi dưới vươn lên cao hết cỡ, lúc này bạn có thể cảm thấy cơ dưới cổ và hai bên hàm hoạt động. Lặp lại 30 lần sau đó nghỉ 1-3 phút chuẩn bị cho bài tập tiếp theo.

Hôn gió ngang

Khép răng rồi cố đưa nụ hôn của bạn sang lần lượt hai bên với hướng chếch lên trên và vươn xa nhất có thể, với mỗi bên bạn hãy giữ nguyên 3s trước khi chuyển sang bên còn lại. Lặp lại mỗi bên 30 lần, tiếp tục nghỉ chuẩn bị bước vào bài tập tiếp theo

Mím môi

Để 2 hàm răng chạm nhau, miệng khép sau đó mím chặt hai môi trên dưới kể cả khoé môi, giữ 10s và thả lỏng dần, lặp lại 5 lần hoặc 10 lần khi đã tập quen.

"Cáp mô công"

Bạn cần phùng miệng hết cỡ và cố gắng thổi thật mạnh nhưng với miệng ngậm chặt để không cho luồng không khí thoát ra. Giữ nguyên trong 3 phút bạn sẽ thấy cơ hàm hoạt động để duy trì trạng thái đó. Với 4 bài tập kể trên nếu bạn chăm chỉ mỗi ngày thì hiệu quả đem lại sẽ thấy rõ sau 2-3 tháng tùy vào cơ thể bạn. Quan trọng là chúng hoàn toàn miễn phí và dễ làm.

____________________________________________

TẬP VỚI VIÊN NHAI JAWLINER

Hiệu quả thực tế

So với các bài tập trên thì tập chewing với Jawliner cho hiệu quả nhanh hơn gấp nhiều lần bởi kháng lực lớn

Hơn nữa nó còn tác dụng lên khối xương Maxilla khiến nó hướng lên, kéo theo phần hàm dưới được nâng đỡ phát triển thẳng hướng ra ngoài tạo nên đường jawline dáng L-line (ảnh phải) vô cùng cá tính.

Hiệu quả thực tế

Nếu muốn giảm mỡ nọng nhưng không thích to cơ thì bạn cần có chế độ ăn kiêng ít chất béo và tinh bột kết hợp cường độ tập bằng 50% so với hướng dẫn sử dụng đi kèm. Khi hài lòng với lượng mỡ mất đi cần ngưng tập để tránh kích thích cơ phát triển.

Độ cao của mũi, quầng mắt cũng được cải thiện chỉ sau 2 tuần với Jawliner bằng cách tác động lên xương Maxilla, chi tiết về xương Maxilla các bạn hãy đọc bài viết tại mục Bài viết hữu ích nhé!